Was ist psychische Resilienz?

Psychische Resilienz ist Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Ereignissen – und psychologisches Wachstum an der Krise (Rutten et. al, 2013).

Entwicklung von mentaler Stärke und Optimismus

Im Rahmen meines Resilienztrainings steht die Entwicklung geeigneter Strategien im Vordergrund, um sich neuen Potenzialen mithilfe eigener Ressourcen zuzuwenden. Die Teilnehmenden erwerben dabei Fähigkeiten wie die Akzeptanz schwieriger Situationen und das dennoch verantwortungsbewusste, lösungsorientierte und optimistische Handeln.

Ich stehe Ihnen gerne für individuelles Mentaltraining zur Verfügung.